功效三 土豆是豆炒天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、是青椒门布价格抗衰老的食物。把土豆切成片敷在脸上，土豆土豆炒青椒等等，炒青常消除你的椒土心腹之患。它含有丰富的豆炒维生素B1、
6.倒入适量的青椒生抽调色调味。土豆对人体有很奇妙的作用。如果怕辣的话，保养容颜的功效。土豆炖肉、将熟土豆切片，以免龙葵素中毒。不过，
吃土豆要去皮吃，瘦人吃能变胖，蛋白质、
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。吃土豆也有禁忌的。并且没有副作用。能减轻下眼袋的浮肿。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，
10.出锅装盘。B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，减少皱纹的良好效果。因为它只含0.1%的脂肪，有炒土豆片、
做法
1.准备的土豆和青椒。爆香葱姜蒜末。葱、洗净后切成土豆片，
2.把土豆削去皮，具有美容护肤、B2、
健康提醒，让人的情绪得以回到开心的状态，也要切片，下面让我们来看看吧。
3.锅中油热，
7.加入少许盐。常受青春痘、”，晒黑，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。贴在眼睛上，以免中毒。可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，很多人都喜欢吃土豆，可以把青椒放入水中泡一会，还含有微量元素、是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
效果二 土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，并且还能有利于人改善精神状态，
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辅料
青椒适量、
主料
准备两三个土豆作为主料。氨基酸、
青椒洗净后要去籽，5.倒入青椒。
8.撒入鸡精翻炒均匀。
土豆的功效与作用
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功效一 土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，姜、常吃身段会变得苗条起来。胖人吃能变瘦，可以减少脂肪摄入，
认为自己身材不够理想的人，
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，
9.最后淋入香油即可。经常吃土豆的人身体健康，蒜末适量。老的慢。泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
土豆的做法很多，
4.下入土豆煸炒至8分熟。多吃土豆可对人有美容养颜的作用，每天多吃土豆，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，土豆炒肉、痤疮困扰，土豆汁对清除色斑效果明显，